Pytania kartezjańskie – narzędzie do podejmowania decyzji

Podejmowanie decyzji jest stałym elementem naszego życia.

Jakie wybrać rozwiązanie – A czy B?

Zakończyć relację, czy też dalej ją budować?

Zmienić pracę, czy pozostać w obecnej?

 

Mogę przytoczyć wiele pytań, które zadają klienci podczas terapii, kiedy stają przed dylematem wyboru.

Zachęcam ich wtedy do sporządzenia listy „za i przeciw”, a więc wypisania argumentów, które przemawiają, bądź nie za danym rozwiązaniem.

 

Drugim sposobem, który stosuję osobiście najczęściej są pytania kartezjańskie. Zastosuj je, kiedy stoisz przed podjęciem decyzji a masz do wyboru dwie opcje. Przygotuj sobie czystą kartkę oraz coś do notowania. Podziel ją na cztery tworząc matrycę, którą wypełnisz odpowiedziami na cztery pytania:

  1. Co się stanie, jak to zrobisz? (co będzie, jak to zrobisz? co się wydarzy, jak to zrobisz?)
  2. Co się stanie, jeśli tego NIE zrobisz? (co się wydarzy, jak tego nie zrobisz?)
  3. Co się NIE stanie, jeśli to zrobisz? (czego nie będzie, jeśli to zrobisz? co się nie wydarzy, jeśli to zrobisz?)
  4. Co się NIE stanie, jeśli tego NIE zrobisz? (czego nie będzie, jeśli nie zrobisz? co się nie wydarzy, jeśli tego nie zrobisz?)

 

Daj sobie czas i przeczytaj raz jeszcze odpowiedzi.

Czy teraz jest Ci łatwiej podjąć decyzję?

Celem pytań kartezjańskich jest poszerzenie perspektywy, a także wybicie z utartego schematu myślenia. Możesz też podczas stosowania tej metody poprosić bliską Ci osobę, aby przeprowadziła Cię przez proces. Dla ułatwienia poniższa grafika.