Witaj serdecznie,
przed nami pierwsza sesja, która może być sporym wyzwaniem emocjonalnym, może się także wiązać ze stresem. To całkowicie normalne, że przed pierwszym spotkaniem możesz odczuwać zdenerwowanie i niepewność. Aby je zminimalizować i pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo przygotowałem garść wskazówek.
Przygotuj się mentalnie
Przede wszystkim przed sesją pamiętaj, że podjęta decyzja była ważna i słuszna. Zatem podzielenie się z terapeutą swoim wewnętrznym światem i problemami, które Cię przytłaczają, to właściwa droga do zmiany. Za Tobą pierwszy krok – rejestracja się na wizytę, teraz nadchodzi czas, aby „udać się” na pierwszą sesję.
Nie bój się zadawać pytań
Każdy klient jeszcze przed pierwszą sesją czuje potrzebę zadawania pytań, które utwierdzą go co do racji swojej decyzji i przekonają jak pomocna może być terapia. Nie wahaj się zadawać mi pytań. Uzyskane odpowiedzi przygotowują Cię na zrozumienie przebiegu procesu terapii.
Tajemnica zawodowa
Udając się do terapeuty, pamiętaj, że wszystko, co powiesz, będzie utrzymane w tajemnicy. Zatem bez obaw możesz mi powierzyć informacje dotyczące Ciebie i Twojego życia prywatnego. Jako terapeuta jestem związany przepisami dotyczącymi prywatności i nie mogę nikomu ujawniać informacji o Tobie.
Cele do osiągnięcia w trakcie terapii
Zastanów się, jakie cele chcesz osiągnąć dzięki terapii. Do jakiego celu dążysz. Im lepiej będę znał Twoje cele, tym łatwiej będzie mi Ci pomóc je osiągnąć.
Zmniejsz swoje oczekiwania wobec pierwszej sesji. Pamiętaj, że będzie to pierwsze z wielu naszych spotkań i prawdopodobnie będzie się ona obracać wokół spraw ogólnych, ja zaś będę potrzebował czasu, aby Cię poznać. Dzięki tej wiedzy będę mógł skutecznie Ci pomóc.
Zaufaj terapeucie
Pamiętaj, że jestem po to, aby Ci pomóc. Zaufaj mi i zdaj się na mój profesjonalizm wynikający zarówno z posiadanego wykształcenia, jaki i bogatego doświadczenia. Jako terapeuta jestem w ciągłym procesie szkolenia i zdobywania wiedzy. Swoją prace poddaję regularnej superwizji. A to wszystko po to, aby jeszcze lepiej Ci pomóc.
Zatem do zobaczenia.
Michał Jan Bagiński