Zdrowie to nie brak choroby!

Zacznijmy zatem od tego czym zdrowie jest. Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia – zdrowie to stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie wyłącznie brak choroby lub niedomagania (ułomności); jest to także sprawność do prowadzenia produktywnego życia społecznego i ekonomicznego.

 

Jakie czynniki mają wpływ na nasze zdrowie?

W 1974 roku Marc Lalonde (Minister Zdrowia Kanady) opublikował raport „A New Perspective on the Health of Canadians, a working document”. Dokument ten wprowadzał koncepcję pól zdrowia, stanowiących cztery nadrzędne kategorie – determinant zdrowia.

Jak widać na załączonym wykresie najważniejszym determinantem zdrowia jest nasz styl życia. Składają się na niego:

  • aktywność fizyczna,
  • sposób odżywiania się,
  • umiejętności radzenia sobie ze stresem,
  • stosowanie używek (nikotyna, alkohol, środki psychoaktywne),
  • zatrudnienie,
  • czynniki ryzyka zdrowotnego i zawodowego,
  • sposób rekreacji,
  • zachowania seksualne.

 

Warto zwrócić uwagę, że w tej holistycznej koncepcji zdrowia, aktualny system opieki zdrowotnej ma stosunkowo niskie znaczenie (10%). Jest to szczególnie ważne i warte podkreślenia, gdyż w powszechnej opinii współczesna medycyna ma lekarstwo na każdą dolegliwość. Nawet najnowocześniejsza medycyna nie zastąpi zdrowego trybu życia.