Przejdź do treści
Strona główna » Baza wiedzy » Syndrom oszusta

Syndrom oszusta

Syndrom oszusta (ang. impostor syndrome) to brak wiary we własne osiągnięcia, nawet pomimo twardych, zewnętrznych dowodów własnej kompetencji i sukcesów.

Jakże często zagadnienie to pojawia się w mojej praktyce terapeutycznej.

Moi klienci, choć osiągnęli obiektywny, wymierny sukces (awans, dogodna pozycja w organizacji) uważają równocześnie, że na to nie zasłużyli, gdyż są za bardzo leniwi, brakuje im talentu, a wszyscy dokoła są dużo lepsi.

 

Czy Ciebie także to dotyczy – zapraszam do krótkiego testu.

Czy kiedykolwiek zdarzyło się się tak pomyśleć o sobie

  • Jestem niewystarczająco dobry.
  • Inni są ode mnie lepsi.
  • Nie jestem utalentowany/a.
  • Nie czuję się ekspertem, w tym co robię.
  • Boję się, że ktoś udowodni moją niewiedzę i powie wszystkim, że się nie się nie znam!
  • Jestem oszustem.
  • Szef wkrótce się dowie, że wcale nie znam się tak dobrze na robocie i mnie zwolni.
  • Co ja tu robię? Przecież nie mam jeszcze 100% wiedzy w tym temacie!

Jeśli co najmniej 5 odpowiedzi jest twierdzących to jest wysoce prawdopodobne, że syndrom oszusta dotyczy także Ciebie.

 

Co z tym zrobić?

Świetnym lekarstwem na syndrom oszusta jest rozmowa z innymi ludźmi i zbieranie feedbacku.

Zapytaj kilka osób:

„co według Ciebie robię dobrze?”

„na czym według Ciebie znam się najlepiej?”.

Wnioski koniecznie zapisz!

Możesz się zdziwić, jakich zaskakujących rzeczy dowiesz się o sobie samym.

 

Zapraszam Cię do rozmowy w tym temacie – z chęcią wesprę Cię w Twojej drodze rozwoju.

Do zobaczenia!