fbpx
Terapia | Psychotraumatologia | Pomoc psychologiczna online
  • Start
  • O mnie
  • Terapia
  • Blog
  • Zamów sesję
  • Start
  • O mnie
  • Terapia
  • Blog
  • Zamów sesję

Koło wpływu i troski

Aby zachować zdrowie psychiczne warto uzmysłowić sobie istnienie dwóch kół – koła wpływu i koła troski. Na poniższej grafice masz je obydwa przedstawione.

Koło wpływu – wewnętrzne – przedstawia aspekty naszego życia, które możemy zmienić,

Koło troski – zewnętrzne – to aspekty, które choć ważne są poza bezpośrednim zasięgiem naszego wpływu.

Strategia?

Rozszerzać koło wpływu.

koło

źródło: https://www.facebook.com/NVCEmpatify/photos/a.865699783845660/1386359828446317

 

 

Wcześniejszy wpis
Następny wpis

Ostatnie posty

Uważaj, co do siebie mówisz!
20 czerwca, 2022

Po tym poznasz przewlekły stres
9 czerwca, 2022

 

Maj 2022
1 maja, 2022

Hormony szczęścia
23 kwietnia, 2022

Mikrobiomem i mózg
22 kwietnia, 2022

Chcesz mieć sprawny umysł? Zadbaj o swoje bakterie jelitowe – radzą uczeni. Właśnie wykazali, że bakterie te wpływają...

12 kompetencji, które pomagają w odnoszeniu sukcesów wg D. Golemana
21 kwietnia, 2022

Dr Daniel Goleman nie ma wątpliwości, że dla osiągnięcia sukcesu w pracy niezbędna jest inteligencja emocjonalna. W swoim artykule opublikowanym na stronie...

7 rodzajów odpoczynku
14 kwietnia, 2022

Dr Saundra Dalton-Smith w swojej książce „Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity”...

12 zasad
9 kwietnia, 2022

 


Warto przeczytać

  • Uważaj, co do siebie mówisz! 20 czerwca, 2022
  • Emocje są potrzebne 10 grudnia, 2021
  • Moje demony 3 kwietnia, 2022
  • 3 najważniejsze relacje w twoim zyciu 3 najważniejsze relacje w Twoim życiu 6 grudnia, 2021
  • Dobry sen 26 marca, 2022
  • co jest pod spodem trudnych emocji Co jest pod spodem trudnych emocji? 6 grudnia, 2021
  • 12 kompetencji, które pomagają w odnoszeniu sukcesów wg D. Golemana 21 kwietnia, 2022
  • A Ty co dźwigasz w swoim plecaku? 5 grudnia, 2021
  • stres Jak powstaje i przebiega stres 11 października, 2021
  • wyczerpanie Wyczerpanie – test 24 października, 2021

Indywidualna Praktyka Terapeutyczna
Michał Jan Bagiński
+48 571 270 218
kontakt@psychoterapia24.online

PSTTSR logo

Członek Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów
Terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach